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产后身体恢复可能遇到的小问题

时间:2019-09-17 13:20:13 来源:互联网 阅读:0次

分娩结束后,新妈妈精力耗尽,当然这一切都会随着时间恢复正常的。但是在此之前,要提醒新妈妈的是,你在分娩后可能遭遇的各种身体状况,下面我们就一起来看看如何从容应对产后的这些身体小状况。

结束后,新妈妈精力耗尽,当然这一切都会随着时间恢复正常的。但是在此之前,要提醒新妈妈的是,你在分娩后可能遭遇的各种身体状况,下面我们就一起来看看如何从容应对的这些身体小状况。

产后身体恢复可能遇到的小问题

* 你的会阴

如果你是,那么这时会 位难免会感觉到酸胀和敏感。如果分娩时 有撕裂或者做了侧切,这种不舒服就更明显了。

恢复计划:一般医院会采用一些物理疗法,帮助你尽快恢复。如果你觉得需要一些止疼药,可以向医生提出要求。洗个热水澡也能让你觉得舒服些。你还可以把放在冰箱里冰一会再使用(就像使用家用的冰袋一样)。你在小便的时候可能会感觉刺痛,如果是这样,可以在小便时给自己泼一点温水。

* 你的肠

分娩可能会引发痔疮(也有不少人在怀间就已经有了这样的麻烦)。便秘或者是害怕撕裂伤口都有可能让你觉得分娩后的次非常困难。

恢复计划:通常情况下,痔疮会在几天后自行痊愈。同时,你要争取多吃水果,多喝水,保持放松的心情,大便会慢慢变得不那么困难。在大便时你可以用一张干净的卫生纸轻压在缝合处,可以给自己多一些保障。如果是便秘,医生应该可以给你开一些有缓解作用的药。

* 恢复

像其他任何手术一样,剖腹产手术的恢复也是需要一些时间的。

恢复计划:你大约需要在医院里呆5~7天。你也许会发现坐起来和站直都很困难。而且,在手术后至少六周内都应该避免提重物或者开车。伤口处要仔细护理,尽可能让伤口多暴露在空气中。如果你发现伤处有红肿或者流液,要尽快联络医生,因为这有可能是感染的迹象。

* 筋疲力尽

无论是采用哪种方式,分娩都会让你觉得非常疲惫。再加上又多了一个小宝宝需要时刻照看,你会感觉分身乏术。

恢复计划:出生之后,新生儿大约会睡8小时左右。不管你有多么想一直看着自己的宝贝,都要记得保证自己的睡眠。

出院回家以后,你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的宝宝来主宰了。尽量避免被外人打扰,如果觉得应付不过来,可以谢绝一些探望。(不要担心,朋友们会理解的。)要学会在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

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